兒童長高

兒童長高|12歲女兒逆天長腿身高直逼姚明 網友驚呼基因強大

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NBA前球星姚明身高達226公分,其妻葉莉同為籃球員則有190公分的身高,而二人強大的身高基因則完美遺傳到12歲的女兒Amy身上!日前姚明就和女兒Amy現身機場,年僅12歲的Amy身高就已經逼近姚明胸前,比身邊的大部分工作人員高上一截,已經有180公分左右。

兒童長高
(圖片來源:新浪微博截圖)

小朋友的身高想必是每個家長都關心的事情,小朋友的的身高其實受到遺傳、飲食、睡眠及運動等各方面影響,不過《紐約時報》就曾報導孩子的身高可以用「公式」算出來!這個公式在歐美70年代就已經開用來預測小孩身高。

兒童長高 Amy在姚明身邊雖然嬌小,但已經比周圍的工作人員高。
Amy在姚明身邊雖然嬌小,但已經比周圍的工作人員高。(圖片來源:新浪微博截圖)

計算身高的公式:

男孩身高=(父親身高+母親身高+13公分)除以2
女孩身高=(父親身高+母親身高-13公分)除以2
但小朋友的成長會受限於外在環境因素,這個公式只能提供初步估計,還存在一定的誤差。「嬰兒期」與「青春期」是小朋友長高的2個重要時期,想要小朋友長得高家長可以注意這些幫助長高的4個小習慣。

兒童長高 姚明女兒Amy完美遺傳了巨人基因,身高直逼姚明心口。
姚明女兒Amy完美遺傳了巨人基因,身高直逼姚明心口。(圖片來源:新浪微博截圖)

幫助兒童長高的生活習慣1.均衡營養

減少吃零食的時間,餐與餐之間不吃太多的零食才能保證正餐有足夠的營養供應,且過量的垃圾食物恐抑制長高的生長激素。

幫助兒童長高的生活習慣2.早睡早起

生長激素在熟睡時分泌最旺盛,一般建議兒童晚上10點以前睡覺,晚上10點到凌晨2點兒童生長激素分泌高峰。

幫助兒童長高的生活習慣3.充足的運動

每天運動30分鐘,有氧運動能促進生長激素分泌,跳躍的動作能有效刺激生長板。

幫助兒童長高的生活習慣4.保持充足鈣質吸收

每天早晚各喝牛奶一杯,補充鈣質的吸收。一至三歲的幼兒每天需要大概500至600毫克的鈣質,而四至六歲的孩子就需要大概800毫克鈣質。奶是最好的鈣質來源。每天360至480毫升牛奶,配合均衡飲食,就足夠滿足小朋友們每天的鈣質需要。

圖片來源:新浪微博截圖

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