淮山栗子素湯食譜|消疲勞降血壓、坐月平補超簡單!

淮山栗子素湯食譜|消疲勞降血壓、坐月平補超簡單!

【淮山栗子素湯食譜】坐月日日飲瘦肉湯、食瘦肉食到悶,所以今次叫媽咪煲素湯比我,以栗子代替瘦肉,其實栗子有超豐富維他命,礦物質同蛋白質,而且仲有消除疲勞同降血壓功效,唔少煲素湯既朋友都用栗子代替瘦肉,而且食落超好味添!

淮山栗子素湯材料

圓肉 適量

杞子 適量

淮山 8塊

剝殼栗子 12粒

雞心棗 12粒

淮山栗子素湯步驟

1. 洗淨所有材料,雞心棗先去核

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2. 準備三湯碗水後倒入所有材料開始煲,水滾後中火繼續煲80分鐘

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煲坐月素湯小貼士

*大家要先確認進食者對材料無敏感

**食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷

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