引領寶寶嘗試新食物
正所謂「牛唔飲水唔㩒得牛頭低」，小寶寶也是一樣。適應新食物，我們必須花心思引起他的興趣。大家可以把食物賣相弄得可愛一點，例如把奄列、白方包等用模切成薄薄的心形或者可愛動物形狀等。此外，讓小寶寶嘗試新食物的最佳時間是早上或中午，讓爸爸媽媽有足夠時間觀察寶寶會不會出現過敏反應。
而每次分量，也應控制在一至兩茶匙左右。爸媽可以把新食物加入寶寶常吃的米糊或者白粥之中。最重要的是把食物切得盡量幼細，因為寶寶這個階段的咀嚼能力較弱，太大或者質感粗糙的食物都會令寶寶產生抗拒，把食物吐出來，甚至有作嘔反應。其實除了食物要軟身易咬之外，太滑溜或黏性的食物例如湯圓，也不宜給寶寶進食，避免寶寶哽噎。
下頁：寶寶食譜推介
如果小寶寶在連續吃新食物兩至四天也沒有特別反應，爸媽便可以循序漸進的再加入其他新食物。每次加入的新食物宜控制在一、兩款之內，讓小寶寶更易適應。爸媽必須要有耐性，以溫柔的態度鼓勵寶寶嘗試，切忌操之過急或者只試兩、三次便放棄。筆者也建議爸爸媽媽在餵寶寶新食物的時候，自己也在他面前愉快地吃一點，令寶寶放下戒心。
蛋黃番薯粥
材料：
蛋黃 1個
黃心番薯 半碗
米 兩湯匙
做法：
1. 將兩湯匙米（半杯米）用熱水浸一小時或以上才用來煲粥，再注入約七杯清水入煲內。
2. 將番薯洗淨，連皮一起煲腍，約廿分鐘。去皮後，再用叉壓爛，待用。
3. 當粥仔滾至出現一個個泡時，加入番薯茸、蛋黃即可。
冬瓜番茄豬肝粥
材料：
冬瓜 兩塊（ 去皮，切小粒）
番茄 八分一個
豬肝 一片（壓成一湯匙肝蓉）
稀粥 半至一碗
做法：
1. 將冬瓜粒和已去籽番茄放進沸水中煮熟，瀝乾。
2. 將冬瓜壓成蓉。
3. 番茄去皮，切幼粒或壓成蓉。
4. 豬肝隔水蒸熟，再用叉或壓成蓉。
5. 煮滾白粥，加入冬瓜蓉、番茄蓉和豬肝蓉，再煮滾三分鐘即成。
