開學壓力家長學生都要面對 李敏:不必攞苦嚟辛

一開學,情況急轉,很多家長和學生都感到壓力來了!試想,暑假鬆弛了一、兩個月,9月第一個星期一就來個一百八十度轉變,早起兼要拋開玩樂的心情,即使想早睡但又因功課不能眠,新老師、新同學、新功課,升Level帶來的難度,要頂硬上,怎會沒有壓力?

撰文:李敏 圖片:新傳媒資料室

家長群訊息來勢洶洶

其實,做人總會有壓力,不過當習慣了一段時間,只要知道自己應付得來就不會太擔心;反而,是放下了一段時間要重新擔起的一刻,人未能這麼快適應。
阿李媽媽的女兒上學,兩個家長群在開學前多了訊息,上個廁所隔幾分鐘已經多了幾十個,報章更指一些家長因應付不了來勢洶洶的幾百個訊息而感到壓力。阿李媽媽兩個女、兩組家長,還要加上自己HKU的同學群組,好比一次過開三次學。

腦力應留來解決問題

做了半世紀人,阿李媽媽當然明白:「既然去年搞得定,今年我多了人生經歷,理應也可以搞定。」不過,小朋友或青少年,甚至焦慮慣的家長,心就會慌起來,甚至一開學校就舉白旗,食定鎮靜藥物。

首先,請大家先不要焦慮。當然,說是很容易,問題是怎樣做的到這件靠自己的事。阿李媽媽先給大家一個誘因:人需要用腦來解決問題,而焦慮本身也是一個問題,焦慮只會逼使自己用腦力來解決它,結果你原來可以用100%的腦力去應付實際問題,卻分了20-30%的腦力來抑止焦慮。你未必感覺得到,因為只是在不知不覺間控制自己不震腳、不皺眉、不流汗,其實浪費了氣力,你不知道。

腦力,應該留來解決真正的問題。

再者,焦慮令我們廢寢忘餐,因此體力減低,心情也傾向負面。
最近朋友C給阿李媽媽看了兒子一篇優秀的作品,曾被某網站post出來。這麼小年紀便能寫出獨特的文章,有文筆有情感,實在難得。

唯一阿李媽媽擔心的是文章講述筆者的失眠,看得出少年也知愁滋味。於是,阿李媽媽就跟朋友C說:「孩子作文很了得,但父母一定要留意孩子的情緒和壓力,優秀是好的,但憂慮就不好了。」
年紀小小,完全不理前途不好,但擔心得失眠也不是好事。倒希望筆者只是為賦新辭強說愁,很快可以睡得穩。

阿李媽媽要強調:努力不一定要跟憂慮、抑鬱、失眠掛勾!我們這一代人,可以快樂地奮鬥,不必攞苦嚟辛。當然,社會大氣候也是傾向催殘學生或員工或家長或老闆,但我們不一定要奉陪,最近流行「逆流」。

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