丹麥成快樂國秘訣 設「同理心課堂」為必修科

丹麥成快樂國秘訣 設「同理心課堂」為必修科

丹麥自1993年起實施「同理心教育,指定6歲至16歲的學生每週都要上一小時名為Klassens tid的課程。聯合國World Happiness Report的調查認為,這是丹麥自2012年起連續七年將被列入全球最幸福的前三名國家的主因之一。同理心一向被認為是性格特質,原來也能透過學習去建立的嗎?

撰文:SundayKiss|資料來源:the atlantic|圖片:新傳媒資料庫

「同理心」要先學習尊重不同情緒

丹麥用以培養孩子同理心的方法用很多,例如全國實行的教育項目 “Step by Step”,學生會看到帶有不同表情的圖片,包括悲傷、恐懼、憤怒、沮喪和快樂等。然後他們會一起探討看到這些圖片時的感受,並且用語言具體化描繪他們自己和別人的感受。而該項目的重點在於,孩子們專注在識別和尊重這些情緒。

同理心

讓能力不一的學生合作 以培養同理心

美國心理學家Jessica Alexander與丹麥心理治療師Iben Sandahl合著的 The Danish Way of Parenting: What the Happiest People in the World Know About Raising Confident, Capable Kids《丹麥的幸福教養法》提及,團隊合作是傳授同理心的其一方法。學校的功課佔60%是以小組形式完成,合作的重點不是超越別人,而是幫助那些資歷較差的人。

《丹麥的幸福教養法》

因此,他們會將強弱不一的學生分成一組,讓他們透過合作、互補長短以共同解決各種難題,令孩子明白成功並非單憑一人之力,幫助他人會取得更豐碩的成果。而他們亦會從中學到,如何從他人的角度去理解事情的難處。有研究表明,這種協作形式和從中鍛煉的同理心,能夠向孩子們傳遞深層次的滿足感和幸福感。

同理心

同理心是促進成功的要素之一,有研究顯示,在幼稚園時期便表現出分享和幫助他人行為的孩子,在成年後能獲得更大的成就。

同理心

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