兒童情緒治療師教路 快速令小朋友冷靜4部曲

兒童情緒治療師教路 快速令小朋友冷靜4部曲

小朋友情緒大起大落,當他們生氣、發脾氣的時候,家長也希望能盡快息事寧人,責備、命令、講道理通通試過,但往往束手無策,究竟如何是好呢?其實要令小朋友冷靜下來並沒有想像中困難,兒童行為治療師葉偉麟(James)解釋了小朋友經常有情緒問題的原因,還分享快速令小朋友冷靜的方法!

撰文:Sunday Kiss | 圖片:兒童行為治療師葉偉麟

什麼原因引致小朋友的情緒問題?

James表示小朋友的情緒問題跟他們的腦部結構有關係,當中有兩個部分是家長要認識的,分別是杏仁核(Amygdala)和前額葉皮質(Perfrontal Cortex)。杏仁核在我們後腦的位置,每人也有兩夥。在我們受威脅、驚嚇的時候,它會發出訊號,讓我們攻擊或逃避,具有反射作用;前額葉皮質在前額的位置,讓我們有同理心,但是由2歲發展到20多歲才完全成型,那時小朋友才明白家長的導理和感受。至於為何小朋友總是情緒化,甚至經常發脾氣和暴躁呢?正正是因為他們的情緒被兩夥杏仁核控制,而杏仁核和前額葉皮質是不能夠同時運作的。而要讓小朋友冷靜下落,就要令杏仁核停止運作。

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兒童行為治療師葉偉麟

James表示管教小朋友的第一步不是「管」也不是「教」,而是連繫他們的情緒。先連繫,再重新調整,最後才講道理,這樣才能令他們冷靜下來,家長們不妨參考以下四部曲!

快速令小朋友冷靜4部曲

1. 把怒火收起

小朋友搗蛋,發脾氣,或是不開心時,會產生負面情緒,James表示,首要是要先收起家長的怒火,把頻道接駁到小朋友的思緒。

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2. 暫時抑制自己的感受

小朋友搗蛋,家長可能會很生氣,但不要把自己的感說出來,例如教訓他們說:「哇!我現在真的很生氣!」、「你知不知這樣是不對的。」「一、二,三!收聲!」這樣只會刺激到他們的杏仁核令小朋友更加反抗。

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葉偉麟和他的女兒Natalie。

3. 幫小朋友說出他的感受

當知道小朋友有負面情緒後,作為家長,應該幫他們說出來,例如說:「我知道你現在很不開心。」或「我知道你現在很失望。」讓孩子覺得你明白他們。當家長形容了小朋友的感受後,他們的前額葉皮質便會輸送安撫信息到杏仁核,令杏仁核立刻停止運作。即是當孩子知道你明白他後,他就會覺得被安撫。

4. 講道理

當小朋友的杏仁核停止運作後,才可以開始對小朋友講道理。James表示教導小朋友像調教收音機一樣也要調教頻道,家長要了解小朋友的情緒,知道他們想表達的東西,再說道理,這樣才能令小朋友冷靜。

你認同嗎?

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