游水

愈早學游水愈聰明 把握小朋友成長黃金時期 心智發展更迅速

教育

游泳一直以來都是香港小朋友的熱門運動之一,游泳選手何詩蓓更在東京奧運及近日的世界錦標賽當中奪得獎牌!作為有益身心而且能鍛鍊全身的熱門運動,游泳不但對小朋友的身體發展有益,更對兒童的心智發展有莫大好處。適逢海洋公園的水上樂園今年正式開幕,各位家長不妨趁此機會發掘小朋友游水的潛能,讓他們能鍛鍊身體之餘,亦能盡情享受水上活動!說不定還能培育出下一個何詩蓓呢!

撰文:JM| 圖片來源:賽馬會小學生習泳計劃授權圖片

愈早學游水 孩童有機會智力愈高

究竟游水對小朋友有什麼好處?原來小朋友越早學游水越好!早年澳洲格里菲斯大學(Griffith University)發表了一項「早年游泳研究報告」(Early year swimming project),指出從嬰兒時期至 5 歲期間學習游泳的小朋友,其智力、認知水平、語言能力,特別是數理能力會有較佳的發展。因為小朋友在學習閉氣和踢水時需要重覆數數字,無形中會對數字的敏感度提升,比同齡小朋友更快發展出良好的數學基礎及空間概念,甚至平均領先 6 至 15 個月!而 0 至 6 歲更是小朋友身體及頭腦發展的黃金時期,幼年時期就開始學習游泳的小朋友,在各方面的進步將會非常迅速,比起沒有游泳的孩童多方面享有更多優勢。

游水 游泳班的閉氣和踢水等活動有助孩子建立良好的數學基礎
游泳班的閉氣和踢水等活動有助孩子建立良好的數學基礎(疫情前拍攝)

培養良好社交技巧

此外,參加游泳班有助培養兒童更好的社交技巧和情緒發展。透過和教練與其他學童的相處,能增強小朋友的溝通技巧和交際能力,使小朋友更容易適應新環境,孩子會主動表現自己,勇敢及自信等特質亦會得以培養。

培養堅持不放棄的運動員精神 訓練自理能力

游水 培養運動員精神
習泳可培養運動員精神

小朋友習泳時需要學習一系列複雜動作,並訂定目標和實踐計劃,過程中可能會等難題。只要小朋友勇於面對困難,便能從中培養堅持、不輕易放棄、自信和正面能量等運動員精神。游泳前後的每一個項目更是他們訓練自理能力的好時機,從守時、更換泳衣、上游泳課,至游泳後要洗澡和收拾,每一個項目都需要孩子規律完成。

增強身體抵抗力 減少傷風感冒

除了腦部的發展,游泳當然更能鍛鍊出強健體魄!游泳能夠促進新陳代謝,增強身體的抵抗力,小朋友患傷風感冒的機會自然會減少!建立游泳習慣更能提升小朋友的心肺功能,幫助提升肺活 量,減低心血管等疾病發生!

訓練基本求生技能 安心享受更多水上活動

游水 海洋公園水上樂園剛於2021年9月開幕
海洋公園水上樂園於數個月前開幕

游泳不單是一種運動,更是一種求生技能。英國更把游泳課程列為必修科目之一,他們認為每個小學生都應該要學會游泳,並且必須要至少游到 25 米。人與大海共存,學會游泳往往無往而不利,在重要關頭甚至能救自己和同伴一命,終身受用。如果小朋友學會了游泳,他們還可以享受更多水上活動,如獨木舟、浮潛、直立板和滑水,當然少不了於數個月前開幕的水上樂園!先讓小朋友熟習水性,他們玩起來才能盡情放電!

「賽馬會小學生習泳計劃」

游水 讓孩童從小學習游泳好處多
讓孩童從小學習游泳好處多(疫情前拍攝)

有這麼多好處,游泳絕對是一項絕對值得花時間投資的運動!「賽馬會小學生習泳計劃」由香港賽馬會慈善信託基金與中國香港游泳總會、海洋公園及香港大學合作推出,自 2016 年至 2018年,為 1 萬 6 千 5 百名不懂泳術的小一學生提供免費游泳課程及海洋保育教育活動。而且來自基層家庭的學生更獲得優先參加資格,為適齡的小朋友提供學習游泳的機會。此習泳計劃獲得非常好的成果:

  • 超過 70%參加者於課程完結後可以游畢 10 至 20 米距離
  • 超過 85%參加者準備繼續學習游泳,並且覺得習泳後身體較強壯,在水中感覺較安全
  • 約 70%參加者會參與其他水上運動,以至其他運動
按此看看詳情

想把握小朋友成長發展的黃金時期,訓練小朋友的自信及自理能力,不妨考慮讓子女參加游泳訓練班,培養他們對游泳的興趣!

Presented by The Hong Kong Jockey Club

撰文:賽馬會小學生習泳計劃圖片來源:賽馬會小學生習泳計劃授權圖片

你認同嗎?

更多精選內容