提升自信心必學！3個方法讓孩子勇敢面對挑戰
重新認識「失敗」視挫折為學習機會
首先，我哋要知道「失敗」不等於「壞事」或「差勁」，更不代表需要「放棄」。正如Elon Musk喺2008年所講：「我絕不放棄，我的意思是絕不。」失敗其實係「數據」，呢啲數據係教導孩子同家長如何能做得更好嘅寶貴資源。
呢個就係成長型思維(Growth Mindset)嘅關鍵所在。根據Dweck喺2006年嘅研究，「成長型思維者視挫折為學習機會，勇於面對挑戰，將『失敗』視為『尚未（Not yet）』成功，從而培養韌性。」因此，要容許孩子犯錯，重點係如何引導佢哋下次做得更理想。
避免「習得性無助」：家長常犯嘅5句話
當孩子遇上困難或知道將會比賽時，有機會突然變得缺乏信心甚至放棄。家長第一句說嘅可能係以下5句，你說過幾句呢？
- 「BB，你可以的，爸爸對你有信心，一定可以的！」
- 「吓？跳舞根本是你每天做的活動之一，可能要比擦牙還要熟，怕什麼呢？」
- 「放心吧！爸爸資質一般都做得到，你比我強，一定也可以的，放膽去吧！」
- 「BB，你不去參加比賽吸收一下經驗，日後怎樣面對社會的挑戰？怎樣解決問題呢？」
- 「你這放棄的態度，因為怕失敗不練習，這樣做什麼都不會成功！」
以上或其他類似嘅說法，會讓孩子習慣地感到「無助」，亦即係家長聽過嘅「習得性無助」(Learned Helplessness)。根據Seligman喺1960年嘅研究，「個體在反覆經歷不可控的負面刺激後，習得『努力也無效』的認知，導致放棄嘗試、陷入絕望與無助的心理狀態。」
當孩子表現冇信心面對挑戰時，更失落嘅說法係：「我不做了／我不去了！」因為佢哋至少有兩個擔心：一、擔心自己做不到；二、擔心爸爸媽媽一定要佢哋做到。
3個實用方法提升孩子自信心
其實，只要換個方法就可以幫助孩子面對挑戰，一段時間後（約2個月），家長也不用再擔心了。以下提供3個方法：
方法一：爸爸媽媽也會犯錯
可嘗試與孩子一同設計遊戲，第一次由孩子主導，再與佢哋商討方案。當中家長可提出不同問題，孩子可自由提出解決嘅方法，家長不能加任何意見。示範遊戲時，由孩子安排示範及何時可玩此遊戲，如當中孩子有小失誤，可鼓勵孩子或由家長與孩子一同想出更有效嘅辦法。
第二次由家長帶同孩子到超級市場購買材料一同製作晚餐，當中可向孩子發問，如製作晚餐時：「鹽與糖真的很易搞亂，你覺得用什麼方法可識別呢？」或「餐具洗了以後，該怎樣可快點乾呢？」讓孩子因意見被認同而多思考及多嘗試解決難題。
方法二：轉變語氣
首先要冷靜，聆聽孩子原因，無論佢哋說嘅係咪合理，途中都不能加任何意見。回應時以溫和語氣認同孩子嘅內在情緒，如：「原來是這樣，那我明白了，感謝你願意與我們分享呀！」孩子就會慢慢放下擔心，不必強逼去做，更不要立即引導佢哋嘗試，呢樣只會讓孩子對父母失去信任。
方法三：設定小目標
家長可設定一些較易但必須付出少許努力才能達成嘅目標讓孩子嘗試，如：鹽與糖容易認錯，有什麼方法可清晰一點呢？設定後與孩子一同商討策略及計劃流程，當孩子完成目標後，可給予適度嘅讚賞，但稱讚嘅係佢哋嘅「努力」及「願意嘗試」。
一步一步把孩子帶進信心嘅跑道上，當孩子第一步成功後，佢哋因為開始想對自己更肯定而主動提出目標，到時可再重複一次。如當中出現小問題而令孩子卻步，家長可向孩子說：「在過程中，我們看到你很努力，可能這是你沒有經歷過的事，讓我們一起討論下次該怎樣做好嗎？」呢樣有助孩子喺家長身上學習到解決問題嘅方法，建立信心繼續嘗試。
一起為孩子努力
提升孩子嘅自信心唔係一朝一夕嘅事，需要家長嘅耐心同正確嘅引導方法。透過以上三個方法，我哋可以幫助孩子建立面對挑戰嘅勇氣同信心，讓佢哋喺成長路上更加堅強。讓我們一起為孩子努力吧！
Jimmy 深信教育不單是知識傳遞，更是幫助每個人建立內在力量的過程。他的教育理念非常堅定: “Drench your life in positivity！” 無論是職場培訓、親職教育還是個人成長，他均以正面、務實的方式，陪伴更多人與家庭在挑戰中找到力量和解決方案，讓每個家庭看見希望，亦正正能實踐其公司的願景與抱負’Tomorrow’s Dream, Today’s Action’. 大家一起把正能量傳遞出去！並深信積極努力學習，每人都是「教育專家」。
