3個加固貼士+挑選食物原則｜餵飯如戰場媽媽轉BLW

撰文：Ariel │圖片來源：shutterstock｜資料授權：chimachai_foodcooking@IG

加固可以6個月開始

一般來說，6個月的幼兒可以開始加固 ，讓小孩從喝奶，過渡到食固體食物。幼兒開始加固的時間點可能早於6個月，媽媽可以根據幼兒的吞嚥及咀嚼能力，口水量是否足夠，舌頭是否可以翻動匙羹，和自己是否可以坐起來去判斷。

媽媽們可以循序漸進，讓小孩先嘗試進食1-2羹的加固 食物，讓幼兒慢慢適應。

寶寶抗拒食糊仔 從傳統餵食轉為BLW加固

網友的兒子由5個半月開始加固，一開始從米糊開始食起，然後開始進食各式各樣的糊仔。踏入7個大的時候，寶寶開始對糊仔產生抗拒，通常吃一兩口就會鬧脾氣和哭。而且會和媽媽搶碗、搶匙羹，希望可以控制自己的飲食，令媽媽開始猶豫是否要加固。

一開始網友媽媽嘗試改變糊仔質感，還有和小孩一人一個匙羹，去改變問題，但是努力了1個月左右，情況也沒有改善，後來見小孩已經7個月大，就把心一橫開始加固，轉餵寶寶手指食物（finger food）。

開始嘗試BLW加固的過程

一開始，網友媽媽會在每餐糊仔，給予小孩菜心莖、西蘭花、蘆筍等固體finger food，讓他探索一下。經過差不多一個月糊仔加固體食物的嘗試後，媽媽發現寶寶依舊對糊仔極度抗拒，而finger food就探索得唔錯，會自己擺入口咬下玩下，所以決定停止餵糊仔，只是給予固體食物，並轉行BLW，讓小孩自己進食和選擇食物。

3個加固貼士

加固貼士1. BLW加固需要耐性和信心

由傳統餵食到BLW加固的過程需要媽媽對孩子的信心和耐性。

一開始網友的兒子會把食物咬下，又拿出來玩下，之後再咬下，讓媽媽懷疑小孩是在玩食物還是在認真探索如何食固體食物。

網友認為作為媽媽，只可以相信小孩能夠成功探索，學會咀嚼和吞嚥食物，心態上要學懂放手和放鬆，盡量不要介入打擾寶寶探索進食的過程。

加固貼士2. 兩手準備防止小孩餓到

如果擔心小孩吃不到會餓，可以像網友一樣，在加固後給小孩喝奶，這樣就不用擔心會餓到小孩。

加固貼士3. 學習急救傍身

最後，網友建議各位媽媽，無論選擇哪種加固方法，也要學習急救傍身，以免嬰兒因為不熟練進食而噎著。

挑選BLW加固食物原則

初嘗試BLW加固的幼兒，需要練習咀嚼的感覺，所以選擇加固食物的時候適宜選擇粗身、淋身、不規則長條狀的食物，而且要避免選擇細小、硬身、圓滑形狀、和痴喉嚨的食物。

加固食物原則1. 選擇粗身食物
幼兒剛開始加固未有先咀嚼後吞嚥嘅概念，所以他們很容易像飲奶奶一樣直接把食物吞入喉嚨。將加固食物切得較大件同粗身，面積較大就可以避免到他們直接入口就吞。

加固食物原則2. 選擇淋身食物
加固的食物如果硬身、難以變形，有機會卡在喉嚨，造成哽親嘅危險狀況。

加固食物原則3.選擇不規則長條狀食物
圓滑形狀的食物，幼兒容易一放入口就吞，或者不小心滑落喉嚨卡住，不適合加固；所以把食物切成不規則的長條形狀比較安全。

加固食物原則4.避免痴喉嚨食物
痴喉嚨的食物吞嚥後，有可能會痴在喉嚨中間不上不下，增加寶寶嘗試加固時哽著的風險。

BLW加固食物推薦

以下是一些適合加固的食物，如果是水果，可以根據上面的加固貼士，切成條狀！

1. 菜心莖
2. 西蘭花的花
3. 蘆筍
4. 節瓜
5. 火龍果
6. 奇異果
7. 牛油果
8. 桃

資料授權：chimachai_foodcooking@IG

參考資料：衛生處網頁