祛火消暑綠豆湯 助你解榴槤、芒果、荔枝熱毒

原文刊於：More｜資料、圖片來源：新傳媒資料庫、SHUTTERSTOCK | 編輯：Sunday Kiss

荔枝令失眠、濕疹情況惡化

荔枝性適合平性和體質或虛寒體質者小量進食，份量不應超過10粒。如過量食用會誘發炎、暗瘡、皮膚瘙癢、牙齦腫脹、咽喉痛等問題。而失眠患者、濕疹人士、及糖尿病患者就盡量避免食用了！

濕熱之王－芒果

夏天的甜品店，到處都是芒果特飲、甜品，這種黃澄澄令人胃口大開的水果你一定要當心了。常言道芒果 濕熱，因此濕疹者必須向芒果說不，另外容易過敏，有暗瘡問題、消化不良人士要遠離芒果啊！

水果之王—榴槤致狂爆石頭瘡

坊間有云：「吃一個榴槤等於吃三隻雞」，不要以為想進補就狂食榴槤！由於一般人難以分析自己體質，特別是本身睡眠不足的人，不想爆石頭瘡伴隨牙肉腫、喉嚨痛，就要注意了少食為妙！

綠豆湯煮法

如果吃過濕熱水果後，出現上火症狀怎麼辦？不妨煲綠豆湯幫助解毒，不過要注意月經女士、感冒、怕冷人士則少吃為妙。

綠豆湯材料

綠豆湯做法

1. 先把綠豆、薏仁洗淨。
2. 把材料放入水煲煲至滾起後，再煲30分鐘。