撰文：凌安｜圖片：與孩滑翔 – 香港blw,蒙特梭利及其他、Shutter Stock｜ 編輯：Iris

BLW 入門時期 —6個月大可試行

指由BB 6個月大剛試行BLW ，直至能食完整一餐。BB 最少要個來月時間才能在BLW 後不用補奶（有些媽媽會BLW 前給奶讓BB 有耐性食，有些媽媽會在BLW 後半小時給奶，因應BB 情況），這時期就算BB 進食很多，他可能在補奶時還是飲大半枝奶，因BB 還在適應固體食物。有些BB 在8個月大就在進食固體後不需補奶，有些要到11個月或更長時間，不用心急，BLW 就是信任BB 不會餓親自己 ！

BLW 入門食物4大需知

正如有縈媽媽所言，

1. 切成大人手指的大小，方便BB 握。
2. 注意淋度，太淋難拿，太硬易梗。
3. 新食物試3天以防敏感。
4. 開初時都是蒸 、蒸 和蒸。

試行BLW 前，先聲明強烈提議看看以下3個事項:

1.閱讀Dr Rapley的著作《Baby-led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food》（中文版: BLW寶寶主導式離乳法實作指導）
2. 參考網上BLW 爸媽們的分享（譬如sunday kiss BLW 一欄），及你和你家人能接受嗎？除了BB ，如何協助家人適應。主要照顧者有信心嗎？你有心理準備應對別人的不理解嗎？是否認清這樣做的好處？
3.必須必須必須練熟寶寶哈姆立克，異物梗塞急救的手法 : 可看這連結不是因為BLW 特別危險，只是食物準備得宜根本BLW BB 進食時梗塞的機率很少。而是所有BB 的家長都需要學，BB 拿到小物件放進口更易梗塞。因為意外，就是一生！

BLW 入門篇圖輯開始＋食物貼士！

以下一眼就看足60張圖片，是由由8位育有由8至11個月大BB的媽媽誠心打造 ，不用再為準備乜俾BB 而煩惱！給考慮BLW ，以及BB BLW 已個多月的爸媽們參考，取一下靈感。為傳統餵食BB 準備Finger Food也能一看 !

BLW食物貼士1：

未煮的蔬菜，如胡蘿蔔、芹菜、沙律菜葉等，不宜作BLW食譜之用，因為這些未煮的蔬菜都是高鯁噎風險食物。

BLW食物貼士2：

怕寶寶不夠營養的話，可以嘗試以下含鐵質的食物：
牛肉、豬肉、雞肉、魚、羊肉、肝臟、添加鐵的嬰兒米糊（塗在麵包上）、焗豆、扁豆、鷹嘴豆泥、鷹嘴豆等。

BLW食物貼士3：

建議包含高能量食物，如肉類、魚類、乳製品、穀物類食品；水果：牛油果和香蕉；蔬菜：南瓜，馬鈴薯和番薯。

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