幼兒食譜7款-南瓜燘雞/惹味雞串/健康版肉醬意粉等!能應付發育所需營養

幼兒食譜7款-南瓜燘雞/惹味雞串/健康版肉醬意粉等!能應付發育所需營養

幼兒食譜 想到頭痕?做媽媽一點也不簡單,平日湊小朋友已經難,為他們煮飯難上加難。除此之外,媽媽們為了仔女發育著想,還要設計健康、無添加的菜式,可是他們經常嫌棄無味道,不肯多吃,該怎麼辦?其實少油、少鹽、少糖都可以很惹味,以下有7款非常適合幼兒的食譜,大家不妨試試煮!

撰文:Clara | 資料、圖片授權:小肥子星球、和牛B的成長日記

一星期幼兒食譜

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星期一幼兒食譜:BB版肉醬意粉

BB肉醬意粉真是易整又易食,材料仲好簡單。好像這位媽媽的女兒只得九個月大,口裡面僅有四隻牙仔都食到。給小朋友食一定會選擇一些健康又優質的食材,所以今次材料挑選了無激素豬肉﹐務求令小朋友吃得安心又放心。

食譜詳情即睇:BB版肉醬意粉食譜-小朋友得幾隻牙仔都食到

星期一幼兒食譜:BB版肉醬意粉(圖片來源:小肥子星球)
星期一幼兒食譜:BB版肉醬意粉(圖片來源:小肥子星球)
星期一幼兒食譜:BB版肉醬意粉(圖片來源:小肥子星球)
星期一幼兒食譜:BB版肉醬意粉(圖片來源:小肥子星球)

(食譜來源:小肥子星球)

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星期二幼兒食譜:火腿腸仔粟米Pizza

最近已經不知道可以再煮甚麼,不想食飯、不想吃意粉、更加不想吃湯麵。所以,這位媽媽就同小朋友和牛B一齊整Pizza,其實材料同做法都非常之簡單。第一次自己做Pizza皮,餡料方面相信下一次加埋菠蘿會更惹味。

食譜詳情即睇:Pizza食譜-火腿腸仔粟米勁惹味 親子下廚無問題

星期二幼兒食譜:火腿腸仔粟米Pizza(圖片來源:和牛B的成長日記)
星期二幼兒食譜:火腿腸仔粟米Pizza(圖片來源:和牛B的成長日記)
星期二幼兒食譜:火腿腸仔粟米Pizza(圖片來源:和牛B的成長日記)
星期二幼兒食譜:火腿腸仔粟米Pizza(圖片來源:和牛B的成長日記)

(食譜來源:和牛B的成長日記)

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星期三幼兒食譜:雲朵多士

又來到抗疫在家StayHome的早餐困難選擇症,每天都離不開麵包+雞蛋+火腿+芝士確實有點悶,今天這位媽媽就將這些平常的食材變身,整日韓大熱的「雲朵多士」,蛋白會呈現金黃色狀態,蛋黃半熟,是小朋友吸晴早餐之選。

食譜詳情即睇:雲朵多士食譜-日韓大熱 外表超吸睛!親子下廚做法簡易

星期三幼兒食譜:雲朵多士(圖片來源:小肥子星球)
星期三幼兒食譜:雲朵多士(圖片來源:小肥子星球)
星期三幼兒食譜:雲朵多士(圖片來源:小肥子星球)
星期三幼兒食譜:雲朵多士(圖片來源:小肥子星球)

(食譜來源:小肥子星球)

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星期四幼兒食譜:惹味雞串

大家喜歡到串燒店吃串燒嗎?因為小朋友免疫力比較低,媽媽、仔女現在都要繼續在家抗疫,所以大家不如轉地點!在家中吃串燒吧,份量味道都可以自己控制。不過大家要先確認進食者對材料無敏感。食譜只供參考,一切份量請自行判斷。

食譜詳情即睇:雞肉食譜-超簡單自家製惹味雞串!小朋友超like

星期四幼兒食譜:惹味雞串(圖片來源:Kylife媽媽)
星期四幼兒食譜:惹味雞串(圖片來源:Kylife媽媽)
星期四幼兒食譜:惹味雞串(圖片來源:Kylife媽媽)
星期四幼兒食譜:惹味雞串(圖片來源:Kylife媽媽)

(食譜來源:Kylife媽媽)

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星期五幼兒食譜:南瓜椰漿炆雞

這位媽媽上次去完泰國後,發現小朋友唯b好鍾意吃椰漿飯,所以在當地超市買了好多盒100%無添加純椰漿回來,除了煮椰漿飯,用來炆雞都好好味。不過請留意食譜只作參考,父母請考慮小孩的身體狀況而作選擇。

食譜詳情即睇:南瓜椰漿炆雞食譜-BLW/幼兒都食得

星期五幼兒食譜:南瓜椰漿炆雞(圖片來源:唯媽)
星期五幼兒食譜:南瓜椰漿炆雞(圖片來源:唯媽)
星期五幼兒食譜:南瓜椰漿炆雞(圖片來源:唯媽)
星期五幼兒食譜:南瓜椰漿炆雞(圖片來源:唯媽)

(食譜來源:唯媽)

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星期六幼兒食譜:健康漢堡包

大眾一直都認為漢堡包是不健康的食物,不應該給小朋友吃,就連大人都不應該吃太多,但其實漢堡包都可以好健康,花點心思就可以親手為家人打造健康又有營的漢堡包,大家都一齊試下做出一個有麵包嚼勁的漢堡包吧。

食譜詳情即睇:漢堡包食譜-自家製夠健康 同場加映小朋友都喜愛的熱狗

星期六幼兒食譜:健康漢堡包(圖片來源:荔枝孖媽)
星期六幼兒食譜:健康漢堡包(圖片來源:荔枝孖媽)
星期六幼兒食譜:健康漢堡包(圖片來源:荔枝孖媽)
星期六幼兒食譜:健康漢堡包(圖片來源:荔枝孖媽)

(食譜來源:荔枝孖媽)

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星期日幼兒食譜:少油健康版本葱油餅

蔥油餅是一種由蔥花作成的煎餅,外皮酥脆、內餡紮實,有很濃烈的蔥香,少油煎就能好吃又無負擔,保證跟外面賣的一樣好食,而且很適合小朋友吃。

食譜詳情即睇:BB版葱油餅食譜-簡易少油健康版本

星期日幼兒食譜:少油健康版本葱油餅(圖片來源:小肥子星球)
星期日幼兒食譜:少油健康版本葱油餅(圖片來源:小肥子星球)
星期日幼兒食譜:少油健康版本葱油餅(圖片來源:小肥子星球)
星期日幼兒食譜:少油健康版本葱油餅(圖片來源:小肥子星球)

(食譜來源:小肥子星球)

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資料、圖片授權:、Kylife與二寶之日常小肥子星球唯媽荔枝與孖寶和牛B的成長日記

關鍵詞
幼兒食譜

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