$4,000買網紅「大路燈」護眼？男童使用一年近視急增200度！

Aug 31 2026

每逢學期初或考試季，不少港爸港媽最關心的莫過於孩子的視力健康。近年內地突然掀起一股「大路燈」護眼燈熱潮，打著「模擬自然採光」、「減低視覺疲勞」、「預防及控制近視」等旗號，吸引不少家長不惜花費數千元重金購入。然而，高價買來的護眼燈是否真的能成為孩子的「視力守護神」？近日內地就有一宗案例，有家長花了四千多人民幣購入熱賣的大路燈，兒子的近視度數卻在一年間急升近 200 度！到底大路燈是否「智商稅」？家長在為孩子營造閱讀環境時，又有哪些必須注意的用燈習慣？

內地掀「大路燈」護眼熱潮家長不惜花數千元購入

所謂的「大路燈」，其實是一種可移動的立式落地燈。與一般傳統桌上型檯燈不同，大路燈的造型酷似戶外的路燈，特點是照明範圍極廣，並且採用了「上下發光」的雙重光源設計：下方的大燈向下直射，照亮桌面與主要學習區域；上方的燈光則向上射向天花板，利用天花板的反射光線將整個房間均勻照亮，從而減少空間內的光暗差。
這類大路燈在宣傳上普遍主打「專為兒童學習區域設計」，聲稱能還原自然光譜、無藍光危害、無頻閃，甚至宣稱具備控制近視發展的功效。然而，其售價極其昂貴，普通款式動輒數千港元，高端款式甚至售價上萬，比起數百元的普通檯燈或落地燈高出許多倍。

花逾四千元買護眼燈男童一年近視卻狂升200度

據內地媒體《風芒新聞》報導，寧波一位家長為了保護兒子的眼睛，咬牙花費了四千多元人民幣（約四千多港元）購入了一盞網絡熱銷的網紅大路燈，並嚴格讓兒子在做功課時使用。
沒想到一年後帶兒子前往眼科醫院複查，結果讓家長大吃一驚——兒子的近視度數在短短一年內竟然增加了近 200 度，視力惡化速度遠遠超過同齡兒童的正常增幅。家長百思不得其解：明明已經用了市場上最好、最貴的護眼燈，為何兒子的眼睛還是「失守」了？
經醫生詳細問診後才揭開真相。原來，男童的日常用眼習慣極差：他每天放學後從下午 4 時多開始做功課，一路持續到晚上 6 時；吃完晚飯後，晚上還會長時間看書以及使用電腦玩遊戲。每天高強度、長時間近距離用眼，且中間缺乏足夠的休息時間。醫生直言，在如此惡劣的用眼習慣下，再昂貴、再高端的護眼燈具也無法抵消不良習慣對眼睛造成的傷害。

大路燈只是照明工具無法直接預防近視

雖然大路燈相較於傳統檯燈，確實具備照度更高、光照範圍更廣、光譜相對完整以及房間整體對比度較低等優勢，屬於較高階的照明設備，但目前全球臨床上完全沒有任何科學數據或研究實證，證明使用大路燈能夠達到「預防近視」或「逆轉近視」的效果。
近視發生的核心機制與眼軸拉長有關，而影響眼軸發育的最關鍵外部因素是「自然光照射線刺激多巴胺分泌」。戶外自然光的照度通常在 10,000 至 10,000 lux 以上，在晴朗的陽光下甚至可高達 100,000 lux。相比之下，即使是市場上最高規格的家用護眼燈或大路燈，桌面照度一般也只有 500 至 1,500 lux 左右，兩者相差數十甚至數百倍。因此，任何室內人造燈具都絕對無法取代戶外自然光的功能。

預防近視的正確用燈習慣爸媽必學5大黃金法則

既然高價護眼燈不能一勞永逸，家長在日常生活中應該如何為孩子佈置正確的照明環境？醫生指出，燈光的設定與用眼習慣的配合至關重要。以下為爸媽整理出預防近視的 5 大正確用燈習慣：

1. 堅持「雙重光源」原則（開啟主燈＋檯燈）

許多小朋友習慣晚上只開一盞檯燈做功課，覺得這樣比較集中，這其實是極大的護眼誤區！當周圍環境一片黑暗、唯獨桌面極亮時，強烈的光暗對比會迫使瞳孔頻繁收縮調整，極易引發視覺疲勞。正確的做法是：做功課時必須同時開啟房間的天花板主燈以及桌上檯燈，確保整體空間光線均衡。

2. 擺放位置須避開手部陰影

檯燈的擺放位置有講究。如果孩子是用右手寫字，檯燈應擺放在寫字檯的左前方；反之，若孩子是「左撇子」，檯燈則應放在右前方。這樣可以避免寫字時手部或頭部的陰影遮擋書本視線，減少眼睛因看不清而湊近觀看的機會。

3. 選用適宜色溫（4000K 暖白光）與防眩光設定

為孩子挑選燈具時，並非「越亮越好」或「越白越好」。過白、過亮的光線（高色溫，如 6000K 以上）含有較高藍光成分，易刺激眼睛；而過黃的光線（低色溫，如 2700K）則容易令人昏昏欲睡。最適合閱讀與學習的色溫為 3900K 至 4000K 左右的暖白光，光線柔和自然。此外，應調整燈頭角度，確保燈光不會直射眼睛，且桌面或電腦螢幕上不會產生刺眼的反射眩光。