育兒貼士｜看見孩子最真實的樣子： 發掘「突顯強項」才是建立自信的根基

「他雖然很仁慈，但不太擅長溝通，升學面試怎麼辦？」
「他對朋友很友善，如果可以更外向更主動便好了。」
「她其實很有創意，但做事總是不夠細心。」

人類大腦天生對負面訊息特別敏感，因此容易放大孩子的不足，忽略他們已經做得好的部分。在讚賞時，如果我們無意中傳達了孩子尚未做到的部分，他們可能會將這些訊息內化，感受到的不再是被肯定或被欣賞，而是「我還不夠好」。

有時候，我們也會不自覺地用「有沒有用」、「能帶來什麼好處」來衡量孩子優點和強項的價值，也因而容易將強項與成就掛鉤，例如較重視有利於職場晉升的「社交智慧」與「領導力」，或有助學習表現的「喜愛學習」和「自制力」。一些看似對成就沒有直接幫助的強項，例如「幽默感」、「寬恕」或「感恩」，會較少受到家長重視。孩子可能開始相信，只有某些實用的特質才值得被欣賞。為了迎合期望，他們或會壓抑自己真正的突顯強項，收起最真實的一面，戴上別人期待的面具。

建立自信的關鍵，其實不在於我們掌握多少讚賞技巧，也不在於孩子是否具備社會推崇的實用強項，而在於能否看見和欣賞孩子真實的樣子，以及他們獨特的突顯強項。

正向心理學之父Dr. Martin Seligman 指出，每個人都有24個品格強項，而當中約有3至7個是最核心、最常運用的「突顯強項」（Signature Strengths）。當孩子在生活，如家庭和校園能充分發揮自己的突顯強項，他們會更有活力、更幸福，並在學習上表現得更好，並逐漸建立自信心。同時，這讓孩子有機會活出面具之下那個最真實的自己。因此，與其關注孩子缺少了什麼，或要求孩子「應該成為什麼樣的人」，不妨先了解他本身擁有哪些強項：
「當孩子在做什麼事的時候，他的眼神最閃閃發亮？」
「在日常生活中，哪一個時刻你覺得他最像他自己、最投入和充滿能量？」

孩子的突顯強項，往往會在生活中自然流露出來。例如，一個「幽默感」的孩子，到哪裡都能自然找到笑點、逗人開心，並樂在其中；一個「謹慎」的孩子，會留意細節，習慣三思而後行。這些強項看似不同，卻同樣有其價值。以學校進行小組報告為例，「勇敢」的孩子毫不怯場地上台應對提問；抱有「公平」的孩子會公正地協調每位組員的工作量；充滿「活力」的孩子總能帶動氣氛，令小組充滿能量；而擁有「寬恕」品格的孩子，則能在組員出錯時給予包容與支持，一起尋求補救方法。某些強項的價值可能更容易被看見，但其實強項從來沒有優劣高低之分，只是以不同方式展現而已。

當然，肯定孩子的突顯強項，不等於要將他定型，也不代表其他強項就不重要，24 個品格強項也能像肌肉一樣可以透過後天練習培養的。事實上，發揮突顯強項與培養其他強項能力並不衝突，例如擁有「幽默感」的孩子，同樣可以學習自制力和紀律。然而，當我們給予孩子足夠空間發揮自己的突顯強項，讓他在最自然的狀態下累積安全感、成功經驗和自信，這些經驗才會成為穩固的心理基石。有了這份基石，他才能更有動力和勇氣去面對挑戰，嘗試自己較不擅長的事情。

從今天起，我們能否一起學習接納孩子兼具強項與弱項的面貌，並在生活中發掘他們的亮點與核心強項，看見孩子的本質與他們獨一無二的價值？只有在被真實欣賞的時刻，孩子才會真正相信自己是有價值的。這份價值感，正是自信的根基。

參考資料：
Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character Strengths and Virtues. Oxford University Press.

Wagner, L., & Ruch, W. (2023). Displaying character strengths in behavior is related to well-being and achievement at school: Evidence from between-and within-person analyses.The Journal of Positive Psychology,18(3), 460-480.

文章: 郭䔝彤 Hiro Kwok @APPHK 輔導心理學家
Hiro的突顯強項: 1.愛、2.判斷力、3.堅毅、4.洞察力、5.社交智慧
Hiro擁有豐富的SEN學童輔導、親職輔導、正向教育及教職員培訓經驗，她積極帶領APPHK團隊向社會推廣正向心理學、品格強項為本的輔導、教育及教養模式，鼓勵大眾關注個人的強項優勢和獨特性，建立真實的快樂和幸福感。此外，Hiro亦擅長運用心理動力治療技巧，結合正向心理治療手法為受助者提供心理治療服務，她也有為同事及不同大學的心理學、輔導學系實習學生提供專業督導。

香港遊戲及心理治療學苑 (APPHK)由一群資深的心理學家、社工、輔導員及治療師等組成，多年來致力在學校及家庭推廣正向教育、正向教養及品格強項，以提升孩童的心理健康。中心亦提供一站式遊戲輔導、親職諮詢及SEN訓練，讓家長得到全面支援。

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