葉翠翠 公開產後極速修身4妙法
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剛剛生完B嘅 葉翠翠 日前以fit爆身型出席活動，人人見到佢都話佢好似未生過咁，不過佢好謙虛咁話自己其實仲修身中，仲話其實體重上升咗5磅呀！由於實在太多人向佢請教瘦身方法，翠翠話最緊要係營養均衡，佢亦都非常大方咁公開咗一系列嘅飲食、作息等等嘅療程供大家參考。
撰文：Sunday Kiss
圖片：葉翠翠Facebook
產後極速修身 最重要「食得精」
日前新手媽媽 葉翠翠 出席品牌活動時，產後極速修身嘅佢成為全場焦點，人人見到都讚佢fit爆！話雖如此，翠翠好謙虛咁話自己其實仲修身中，會繼續努力，同時亦非常樂意地同大家分享產後修身心得。佢話最重要係「食得精」，每日晚餐唔一定要大魚大肉，但一定要營養均衡。佢話晚晚都會有魚、肉、菜、湯、飯同水果，食物金字塔上嘅所有營養都齊晒，果然食得精呀！
除咗飲食方面，翠翠指最緊要係喺適當嘅時候，做適當嘅事情，錯過咗時機，效果未必會顯著。佢隨後亦再介紹多四個佢認為有效嘅方法：
1. 補充每日所需營養
「食滴雞精，supplements 補充每日所需，鈣，鐵，益生菌，co q10（輔酵素），養宮丹，collagen等等」，每款補充劑有不同的功效，可按照自己的身體狀況選擇適合自己的產品。
2. 燉湯和藥材
「在不同時段燉合適的燉湯或超級燉湯，用不同藥材，不停進補，不停上奶。」
3. 美容療程
開刀後短期內不能做劇烈運動，但可以到美容院做不同的療程，例如大腿、手臂、pat pat等緊致療程。
4. 束腹帶、功能內衣
開刀生產後第二天便用束腹帶，大約三星期後，便可以改穿功能內衣，糾正身形。再進行紮肚。然後配合適當運動。
參考資料：衛生處網頁
