【銀魚杞子海帶粥】

【銀魚杞子海帶粥】適合10個月以上寶寶食用
材料：
新鮮銀魚 35克（洗淨）
杞子 1湯匙（用水浸軟，瀝乾）
海帶乾 5克（用水浸軟，瀝乾）
珍珠米2湯匙（用水浸過夜，瀝乾）
水3杯

做法：
1）將浸軟海帶和銀魚一同放入攪拌機內，加入少許清水一同攪成蓉，取出，備用。
2）將所有材料放入煲內煮滾，轉中慢火慢煮至材料熟透和稠身，即成。

貼士：
1. 銀魚肉質幼嫩，味道鮮甜，而且它們含有豐富鈣質及蛋白質，健康又低脂，所以十分適合寶寶食用。

2. 海帶中含有大量的碘、優質蛋白質和不飽和脂肪酸，可防甲狀線問題。另外，海帶的味道十分鮮香，帶點天然的鹹味，所以一般寶寶都會十分喜歡吃的。