薏米水3款食譜 祛濕養生推介

薏米水3款食譜 祛濕養生推介

薏米水 最大功效就是祛濕,每晚睡多久也不足夠?早上經常賴在床上?又或大便時排泄物黏在馬桶?這些都是反映體內過濕的現象,這些問題,薏米水 統統都可以幫你解決。(薏米水本身是寒性的,虛寒人士煮的時候記得加薑,而孕婦亦不宜服用過量。)

圖片來源:新傳媒資料庫| 編輯:Clara

祛濕養生 3大薏米水

1. 薏米糖冬瓜茶

材料:薏米 1 兩/ 糖冬瓜1 兩/竹蔗 2 支/茅根 8 錢/粟米(去外衣) 2 支/ 芫茜 2 棵
做法:所有材料除芫茜以外,以 10 碗水慢火煲 1.5小時,再加入芫茜關火便成。

薏米糖冬瓜茶
薏米糖冬瓜茶
3大薏米水食譜 祛濕養生推介
薏米糖冬瓜茶

2. 鮮橙薏米水

材料: 薏米 2兩/ 鮮橙肉連皮 1 個/ 綠豆 2兩/ 冰糖少量
做法:陳皮浸水半小時,橙洗淨,原個加入鍋中,加入其他材料以及8 碗水,煮約 2 小時,最後加入冰糖煮溶即成。

鮮橙薏米水
鮮橙薏米水
3大薏米水食譜 祛濕養生推介
鮮橙薏米水

 

3. 紅豆薏米水

材料: 薏米2兩 / 紅豆3兩/ 生薑1片
做法:紅豆先浸過夜,全部材料放鍋中再加10碗水,煮滾後熄火燜半小時,再開火煮滾後熄火燜半小時。
注: 精神不足、心悸,再加桂圓;煩躁失眠、長痘,再加蓮子;腎虛,再加黑豆。

3大薏米水食譜 祛濕養生推介
紅豆薏米水

 

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去濕養生推介 3大薏米水

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