【母乳教室】母乳營養的重要! 奶粉媽挑選奶粉時應注意哪些母乳營養?

【母乳教室】母乳營養的重要! 奶粉媽挑選奶粉時應注意哪些母乳營養?

餵人奶,是一條艱辛卻又甜蜜的漫長之路,母乳量(奶量)足夠固然是好,但母乳量不足的媽媽,可能就要配搭配方奶粉,才能餵飽寶寶。雖說配方奶粉的營養絕對不及母乳營養,對於那些母乳量不足的媽媽,「補奶粉」可能是另一條出路。

撰文:KK|圖片來源:新傳媒圖片庫、Shutterstock

為了讓寶寶在母乳量不足的情況下,也能吸收適當的營養,選擇搭夠配方奶粉也是無可厚非的事。因此母乳量不足的媽媽,為寶寶挑選奶粉時,應揀選包含以下營養的配方奶粉:

母乳營養(1) 蛋白質

母乳營養中的蛋白質含量為1.2g/100ml,可分為兩大類:乳清蛋白及酪蛋白。母乳營養中的蛋白質有酪蛋白、乳鐵蛋白、α乳白蛋白等,有助提升寶寶的免疫力。其中,乳鐵蛋白在母乳初乳中最為豐富,可覆蓋在寶寶的腸道表面,防止大腸桿菌粘附在寶寶腸道,可加強寶寶腸道健康。

母乳營養
挑選奶粉時應選擇含有較多母乳營養成份的。

在為寶寶挑選配方奶粉時,媽媽可以留意清楚配方奶粉營養標籤!

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母乳營養(2) 脂肪

寶寶對脂肪的需求高於成人,母乳營養中的脂肪含量為4g/100ml,主要為棕櫚油和油酸。除此以外,母乳營養還含有豐富的不飽和脂肪酸,如DHA和ARA,是寶寶腦部發展的重要營養之一,能促進寶寶腦力、視力及中樞神經發展。

母乳
母乳中的DHA有助BB腦部發展。

DHA屬奧米加3(Omega-3)脂肪酸的一種,可強化腦細胞、有助提升專注力,亦可減低寶寶敏感的機會。

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母乳營養(3) 乳糖

母乳營養中的乳糖,能幫助寶寶腸道蠕動得更暢順,不容易產生胃脹氣。乳糖除了可以為寶寶提供熱量外,還可幫助寶寶腸內益生菌生長,幫助消化和抑制病菌滋生。

母乳營養
選對奶粉可以大大減低BB腸道不適的機會。

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母乳營養(4) 礦物質

母乳營養中含有鈣質和磷,可促進寶寶骨骼成長。坊間的配方奶粉都有加入多種礦物質,為寶寶提適當的營養。

母乳營養
要BB快高長大,選對奶粉才是王道。

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