【母乳教室】餵母乳媽媽必學6個上奶餵奶小貼士!

【母乳教室】餵母乳媽媽必學6個上奶餵奶小貼士!

餵人奶 看似簡單,其實一點都不容易!尤其作為新手母乳媽媽,心情尤其緊張。各位母乳媽媽,一齊看看以下幾個上奶餵奶小貼士啦!

1. 時刻補充足夠水分

大家都知道母乳有豐富的營養,因為每個媽媽的身體都會因應寶寶的狀況、天氣而自動調節母乳營養。好像是寶寶出生後頭3日的由媽媽所製造出來的初乳,為了增強寶寶的腸道免疫力,當中含有豐富的乳鐵蛋白;而前奶則有豐富的水分,後奶就有較多脂肪。不過,其實無論是初乳前奶後奶,母乳中最主要的成分是水分,佔大約87%。

所以,媽媽可以在每次預備餵母乳前先飲一杯暖水,就可以有充足的水分去製造母乳啦!

餵母乳 母乳營養
母乳其實已經可以提供足夠的水分,寶寶不用額外補充水分。

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2. 心情開朗 保持充足睡眠

餵母乳的媽媽其中一樣辛酸事,相信一定要數晚間餵哺。尤其是初生嬰兒每日需要進食8-12次母乳,有時半夜往往要因為餵母乳而起床1次或以上。所以一有空閒,媽媽就應該多休息,保持心境愉悅,以免因為過於疲勞或緊張等心理因素而影響奶量。

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